人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。

(1)【◆题库问题◆】：[单选] 人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。
A．轻负荷
B．等负荷
C．超负荷
D．超大负荷

【◆参考答案◆】：C

(2)【◆题库问题◆】：[单选] 我国健身界常用的运动强度公式是（）
A．180-年龄=运动时的心率（次/min）
B．200-年龄=运动时的心率（次/min）
C．220-年龄=运动时的心率（次/min）
D．240-年龄=运动时的心率（次/min）

【◆参考答案◆】：A

(3)【◆题库问题◆】：[填空题] 体育课程学习评价的新理念主要表现在以下几个方面：强调评价内容的（）、在评价方法的选择上要关注学生的个体差异、实现评价主体的（）、关注学生的进步与发展。

【◆参考答案◆】：全面性和可选择性；多元性

(4)【◆题库问题◆】：[问答题] 体育目的与目标的特点是什么？

【◆参考答案◆】：
目的：
1.主观性
2.预见性
3.概括性
目标：
1.具体性
2.明晰性
3.系统性

(5)【◆题库问题◆】：[问答题] 简述课余体育训练的内容

【◆参考答案◆】：
选材、体能训练、技术训练、战术训练、心里训练、思想品德训练和智能训练

(6)【◆题库问题◆】：[单选] 体育复述策略属于（）
A．元认知策略
B．认知策略
C．运动技能形成策略
D．资源管理策略

【◆参考答案◆】：B

(7)【◆题库问题◆】：[单选] 下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防和处理明显错误的是（）
A．冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水
B．手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C．发生肌肉痉挛后，牵引痉挛肌肉，使之伸长和松弛
D．用力要缓慢持续，适当按摩肌肉

【◆参考答案◆】：B

(8)【◆题库问题◆】：[单选] 学校作为国家体育事业发展的战略重点，它：（）
A．既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础
B．既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础
C．既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础

【◆参考答案◆】：C

(9)【◆题库问题◆】：[单选] 掌揉法和掌根揉法常用于面积（）部位。
A．较小
B．较大
C．上肢
D．大腿

【◆参考答案◆】：B

(10)【◆题库问题◆】：[单选] 制定体育教学工作计划要体现（）
A．教育性
B．普及性
C．现实性
D．科学性

【◆参考答案◆】：D