锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是（），应及时调整。

(1)【◆题库问题◆】：[填空题] 锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是（），应及时调整。

【◆参考答案◆】：锻炼过度

(2)【◆题库问题◆】：[单选] 在制定学校体育目标时学生（）学科三个因素是交互起作用的，其中任何一个因素都不可能单独成为学校体育目标的来源。
A．社会
B．家庭
C．学校
D．班级

【◆参考答案◆】：A

(3)【◆题库问题◆】：[多选] （）是提高人体爆发力的有效方法。
A．跳绳
B．跑登楼梯
C．爬楼梯
D．负重连续腾跳

【◆参考答案◆】：A, B, D

(4)【◆题库问题◆】：[填空题] 体育途径按对象可分为（）、（）、（）。

【◆参考答案◆】：职工体育；农民体育；部队体育

(5)【◆题库问题◆】：[单选] 以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的（）。
A．儿童比赛
B．少年比赛
C．大学生比赛
D．老年人比赛

【◆参考答案◆】：C

(6)【◆题库问题◆】：[单选] 二十四式简化太极拳分为（）组。
A．5组
B．7组
C．8组

【◆参考答案◆】：C

(7)【◆题库问题◆】：[多选] 科学增重的有效措施包括（）。
A．找出引起体重下降的主要原因。若是疾病引起的，要先医治相关疾病
B．增加营养供应
C．适当参加体育锻炼，促进机体对营养素的吸收
D．多进行力量训练

【◆参考答案◆】：A, B, C, D

(8)【◆题库问题◆】：[问答题] 从体育课的组织工作、课的密度和负荷量以及培养学生自我体育锻炼等方面，论述如何上好一堂体育课？

【◆参考答案◆】：
（1）解决编班分组问题；
（2）掌握分组教学的形式；
（3）认真执行教学常规，保证正常的教学秩序；
（4）课的密度和课的负荷了解；
（5）体育课中培养学生自我体育锻炼的能力的理解；学生自我体育锻炼能力的组成：认识能力、运用、调控制能力和自治能力。

(9)【◆题库问题◆】：[单选] 运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）
A．全身性身体练习
B．专门性身体练习
C．局部性身体练习
D．大强度身体练习

【◆参考答案◆】：A

(10)【◆题库问题◆】：[多选] 发球对抗练习的方式主要有（）。
A．两人一发一接对抗
B．单人练习
C．二发二接对抗
D．六人站位接发球练习

【◆参考答案◆】：A, C, D